浦安ラグビースクール

先週の週末から急に冷え込んできましたね。

管理人は練習中に腰を痛めたみたいで昨日は会社を休んで医者に行ってきました。診断結果は「ぎっくり腰」。寒くなって筋肉が硬いのに急に運動をするのがよくない、と言われました。特に無理をしたつもりではないのですが、夏場と同じようにいきなり体を動かしてしまったのが良くなかったようです。

と言う事で、これからますます寒くなるこの季節、まずは時間通りに集まって最初の準備運動からしっかりやりましょう。普段から身体を使っている子供達の方があまり心配はなく、普段デスクワークで週末しか体を動かさない、と言う自分みたいなタイプが最も危なさそうです。

風邪、インフルエンザもはやっているようです。折角の大会に病気で行けなくなっても悲しいですから、普段から手洗いとうがいも励行しましょう。

それでは今度の日曜日の練習、そしてその翌週のヨコハマカップに元気な姿でお会いできる様に皆様くれぐれもお体ご自愛下さい。